足音、旋律、大草原

今日は、背中、肩、腕、股関節、等等が筋肉痛です。
久しぶりのピラティスの後にバンドの練習（みっちり４時間）に行ったので、どっちがどの筋肉痛に影響したのか明確ではありませんが、楽器２本入りのケースを背負って歩くだけでもかなりの効果があるでしょう。
で、そういえば…、と思って、今日は楽器と一緒に体重計に乗ってみました。そこから私の分を引いて…約4.7kg！でした。
けっこうありますね。
部屋には2kgのダンベルが２個転がっていますが、これを両手に持って日常的にトレーニングを積めば、鍛えられそうな気がしてきます。でも今日は無し。痛みが治まってからにしよう。
なんて言って、治まる頃にまた練習日が来て、また翌日筋肉痛になって、の繰り返しなのですが。ダンベルちゃん、ほったらかしてごめんなさい。